Im Juli wagte ich zwei Prognosen: Es “bebt” in Deutschland.

Und: Wir befinden uns im Aufwärtstrend.

Meine damaligen – wissenschaftlich wenig fundierten – Grundlagen für die Hypothese: Lena, die mit Ihrer Unkonventionalität sämtliche Chartsrekorde brach. Und die deutsche Fußballmannschaft, deren Spiellaune weltweit Begeisterung hervorrief.

Zugegeben: Das als Indikator für einen Aufschwung zu verwenden, war gewagt.

Jedoch: In den letzten Wochen boomte es in der Wirtschaft. Die Zeitschriften beklagen nun nicht mehr Arbeitslosenzahlen, sondern einen Fachkräftemangel. Und heute war gar auf Spiegel Online zu lesen: Verbraucher in prächtiger Kauflaune: “Die deutsche Wirtschaft war demnach im zweiten Quartal um 2,2 Prozent im Vergleich zum Vorquartal gewachsen, so schnell wie seit der Wiedervereinigung nicht.”

Heißt das: Alles wird jetzt gut?

Ja. Und Nein.

(weiterlesen…)

Vorgestern erreichte mich folgende Mail eines coach-your-self.tv Clubmitglieds, die einen interessanten Gedanken auf den Punkt bringt:

“vielen Dank nochmals …eine gute Erfahrung und es hat mich weiter gebracht. Gleichzeitig sehe ich bei mir leicht die Gefahr “in den alten Trott” zurückzuverfallen. Deshalb werde ich die einzelnen Stationen noch einmal pro Tag durchgehen. Das gesetzte Ziel habe ich teilweise erreicht. Ein unmittelbar großartiges Erfolgserlebnis ist ausgeblien. Warum, weiß ich nicht genau. Vielleicht habe ich zusätzlich Dinge um die Ohren, die mir zu wenig Impulsivität für das Wahrnehmen und Erreichen des Er-folgs gelassen.”

Ehrlich gesagt, finde ich es großartig, was Sie, lieber E-Mail Schreibender, erreicht haben.

Moment, werden Sie vermutlich einwenden: Ich habe doch gar nichts Tolles zu vermelden.

Doch.

Haben Sie.

Allerdings muss ich zunächst einmal meine Branche, die Selbsthilfeindustrie, schelten….

(weiterlesen…)

Nachdem ich in einem separaten Artikel dargelegt habe, wie man überhaupt den Kontakt zur “inneren Stimme”, zur Intuition, zum Bauchgefühl herstellen kann, geht es mir heute darum, wie man den Draht dauerhaft hält.

Ein Zuschauer hatte michvor Kurzem angeschrieben, weil er unter einem negativem Empfinden litt, “das ich besonders spüre, wenn kein Kontakt zwischen Körper und inneren Stimme da ist, ich sie also nicht wahrnehme. Gut dass das negative Empfinden mir sagt, dass ich meine innere Stimme nicht genug beachte. Das ist ja ok, jedoch bestimmt dieses Empfinden gefühlte 4/5 meines Lebens. Ich stelle mir Fragen wie….Wie lerne ich den Kontakt zur inneren Stimme herzustelllen? Und zu halten?”

Am besten über Probleme.

Richtig gelesen.

Herausforderungen sind meines Erachtens der effektivste Weg, um den Kontakt nach Innen am Laufen zu halten. Nicht der schönste. Auch nicht der beste. Aber der wirksamste.

Weil unser Gehirn so tickt.

(weiterlesen…)

Fällt es Ihnen schwer zu entspannen?

Stehen Sie häufig unter Druck und (!) haben Sie ein Problem damit, abends abzuschalten?

Haben Sie schon einiges versucht – zum Beispiel Yoga, Tai Chi, Meditationen oder andere Entspannungstechnicken – und nichts davon hat richtig funktioniert?

Das kann an der “Stressmauer” liegen.

Was die Stressmauer ist und wie Sie sie überwinden können, erfahren Sie in den folgenden drei Videos…

(weiterlesen…)

Es gab viele bewegende Rückmeldungen zu dem “Innere Stimme”-Coaching mit der Teilnehmerin aus Teheran. Einige berichteten mir von Tränen, die ihnen beim Zusehen bekamen, andere von einer Gänsehaut.

Alles Zeichen, das sich etwas in ihnen angesprochen fühlte.

Und falls Sie sich fragen, was sich da angesprochen fühlt: Etwas, das Bescheid weiß.

Dieses “Etwas” trägt viele Namen. Manche nennen es spirituell “die Seele”, einige nennen es nüchterner “die rechte Gehirnhälfte” und andere ganz bodenständig “mein Bauchgefühl”.

Welcher Definition Sie auch immer am ehesten zustimmen mögen: Es gibt in uns allen etwas, das uns weiterhilft, wenn wir nicht mehr weiterwissen.

Und in diesem Artikel werde ich darlegen, wie man dieses Wissen anzapfen kann.

(weiterlesen…)

Donnerschlag.

Diese Art, Klavier zu spielen, haut mich aus den Schlappen (Socken trage ich bei diesen wunderbaren sommerlichen Temperaturen eher nicht).

Bitte genießen. Und inspirieren lassen:

Erst Lena.

Und nun auch noch die Argentinier.

“Deutschland hat ein Erdbeben ausgelöst”, titelte Christoph Daum in der sonst eher seriösen “Welt-Online“.

Und zurecht.

Klar, noch ist die Weltmeisterschaft nicht gewonnen. Gut möglich, dass uns Deutsche schon in wenigen Tagen der Blues befällt (für die Blog lesende Nachwelt: dieser Artikel erschien zwei Tage vor dem Halbfinale.)

Und doch ist das, was in diesen Tagen und Wochen passiert, symptomatisch für eine Aufwärtsentwicklung, die ich seit einigen Jahren beobachte.

Und falls Sie sich fragen, ob ich beim Verfassen dieser Zeilen zu tief ins Glas geschaut habe. Mitnichten.

In Deutschland – und übrigens nicht nur hier – geht es nach vorne. Und zwar ordentlich.

Um Ihnen dazulegen, warum das so ist, lassen Sie uns bitte für einen kurzen Augenblick zurückkehren ins Deutschland von 2006. Kurz vor die letzte Weltmeisterschaft…

(weiterlesen…)

Haben müssen. Fliegen wollen.

Ja, wirklich.

Schauen Sie nur selbst:

The White Mountain from charles on Vimeo.

Ein weiteres Schmankerl aus dem coach-your-self Kurs: Eine Selbstcoaching-Technik, durch die Sie Ihre Ziele mit viel Inspiration aufladen können.In dem Video sehen Sie zunächst eine Live-Einführung in die Technik: Wie sie funktioniert und worauf man achten sollte, wenn man sie möglichst gewinnbringend verwenden möchte (Bis Minute 17).Danach kommt eine Live-Demo, bei der Sie erleben können, wie der Teilnehmer Rüdiger an seinem Thema “Balance Freizeit & Beruf” arbeitet. Ich habe Ihnen die ganze Coaching-Session frei geschaltet, weil es spannend ist, mitzuerleben, wie Rüdiger immer besser “drauf” kommt und am Ende in höchstem Maße inspiriert ist… (weiterlesen…)

Vor kurzem hatte ich die Ehre und das Vergnügen einen Teilnehmer aus dem coach-your-self Kurs zu interviewen, der mithilfe des Selbstcoachingwerkzeugs “28 Tage Transformer” binnen weniger Wochen ein neues Projekt in Höhe von 6.000 auf die Beine gestellt hatte.

In dem Interview, dass Sie am Ende des Artikels finden, erläutert Jochen schonungslos ehrlich, wie ihm das gelungen ist… (weiterlesen…)

Heute möchte ich gar nicht viele Worte verlieren.

Sondern Ihnen ein Video vorstellen.

Genauer gesagt: Ein Interview mit einer Frau, die Ihr Leben in die Hand genommen hat.

Was sie zu erzählen hat, macht Mut.

Jedem von uns.

Denn wenn wir wollen, können wir eine Menge bewegen… (weiterlesen…)

Viel Bewegung, viel Schlaf, gesunde Ernährung, eine gute Zeit mit anderen, negative Gedanken entmachten und stattdessen positive züchten – viele Wege führen zum Glück.Einen etwas anderen Ansatz hat eine Teilnehmerin meines Quest-Seminars verfolgt. Lesen Sie selbst…

Kennen Sie das? Sie fühlen sich mau, blöd oder mies – und als ob das nicht reichen würde, fühlen Sie sich auch noch wegen dieser schlechten Gefühle noch schlechter?

Viele kennen das – vermute ich.

Denn es handelt sich hier um eine Funktion, die uns Menschen zu Menschen macht: Die Fähigkeit, über uns nachzudenken. Unsere Gedanken und Gefühle zu reflektieren.

Diese Gabe kann jedoch nach hinten los gehen, wenn wir uns wegen negativer Gedanken und Gefühle obendrein noch schämen und herunter putzen.

Was dagegen tun kann?Nun, einer meiner Lieblingscoaches, Robert Dilts, weiß Abhilfe. Mit der folgenden Selbstcoaching-Technik… (weiterlesen…)

Ich weiß: Affirmationen sind die heiligen Kühe in der Selbsthilfe-Industrie.Es wird Zeit, sie zu schlachten.(Ja, das klingt blutig. Aber am Ende des Artikels komme ich doch noch mit etwas Erbaulichem und sofort Anwendbaren um die Ecke).Warum das mantramäßige Wiederholen von Sätzen wie “Es geht mir jeden Tag immer besser” tatsächlich zu guter Laune führen soll, ist mir ehrlich gesagt immer schon ein Rätsel gewesen.Nicht, dass ich die Bedeutung positiver Gedanken herabwürdigen wollte.Keineswegs: Gute Laune kommt, wenn man Gutes denkt.Nur: Wenn man nicht so pralle gelaunt ist, helfen einem Affirmationen oft auch nicht weiter.Ganz im Gegenteil sogar, wie der Spiegel just berichtete… (weiterlesen…)