Zum Beispiel, wenn es darum geht, Menschen auf den Kummer von Obdachlosen aufmerksam zu machen.

Warum dafür nicht eine App machen?, dachten sich die Leute von der gemeinnützigen Organisation Depaul UK.

Und setzten die Idee um: Der erste Obdachlosen-Tamagotchi, so die Werbung für die iPhone App “iHobo”. Drei Tage lang kümmert man sich um einen virtuellen Obdachlosen. Danach kann man per Fingerklick spenden.

Hier das Video zum Spiel:

Leider gibt es die App nicht im deutschen Store. Hier trotzdem der Link…

Und doch: Mich packt das Folgende.

Vielleicht haben Sie es schon gelesen oder gehört: Ein Hurrikan mit dem klangvollen Namen “Earl” bewegt sich heute (Dienstag, 31.08.10) auf die Ostküste zu.

Und so sieht das Ganze von oben aus.

“Mindblowing”, nicht wahr?

In diesem Video (leider in englisch) erleben Sie eine neue Technologie, mit der die Gehirnwellen über eine Art Kopfhörer erfasst und dann auf einem Computer umgerechnet werden.

Faszinierend.

Aber: “Dass wir in unserem Geist eine Sinfonie ausdenken und der Computer gibt sie eins zu eins wieder, wird wohl noch fünfzig Jahre oder mehr dauern”, meint einer der Protagonisten in dem Video. “Wir sind aber auf einem guten Weg.”

Ich bin gespannt.

Und: Wir befinden uns im Aufwärtstrend.

Meine damaligen – wissenschaftlich wenig fundierten – Grundlagen für die Hypothese: Lena, die mit Ihrer Unkonventionalität sämtliche Chartsrekorde brach. Und die deutsche Fußballmannschaft, deren Spiellaune weltweit Begeisterung hervorrief.

Zugegeben: Das als Indikator für einen Aufschwung zu verwenden, war gewagt.

Jedoch: In den letzten Wochen boomte es in der Wirtschaft. Die Zeitschriften beklagen nun nicht mehr Arbeitslosenzahlen, sondern einen Fachkräftemangel. Und heute war gar auf Spiegel Online zu lesen: Verbraucher in prächtiger Kauflaune: “Die deutsche Wirtschaft war demnach im zweiten Quartal um 2,2 Prozent im Vergleich zum Vorquartal gewachsen, so schnell wie seit der Wiedervereinigung nicht.”

Heißt das: Alles wird jetzt gut?

Ja. Und Nein.

Zunächst das “Nein”.

Wir haben nach wie vor eine Menge Probleme in Deutschland zu lösen. Ein paar Stichworte: Die Bundesregierung wälzt ein Rekorddefizit vor sich her, in den Kommunen und Städten gähnen nach wie vor gigantische Haushaltslöcher, und auch in der Bildung läuft das Meiste eher noch defizitär. So hat in Gütersloh eine Schule einen Weiterbildungsetat von 1000 Euro. Für ein Jahr. Für alle Lehrer.

Und das ist nur die Speerspitze. Es gibt noch reichlich andere Probleme zu meistern (man denke nur an überschuldete Privathaushalte, die Umweltkatastrophen und so weiter).

Aber da gibt es ja noch mein: Ja! Wir können es packen.

Woher dieses “Ja!” kommt?

Weil sich etwas ganz Fundamentales gedreht hat.

Unsere Prioritäten.

Belegt wird dies durch eine hoch interessante Studie der Bertelsmann Stiftung. Ihr Thema: Wirtschaft.

Und ihr Ergebnis: 9 von 10 Menschen wünschen sich eine neue Wirtschaftsordnung (siehe Spiegel und Bertelsmann Stiftung)

“Wirtschaftliches Wachstum ist zwar für 93 Prozent wichtig, um die Lebensqualität zu erhalten, allerdings nicht um jeden Preis. Einen Wohlstand, der durch Schädigung der Umwelt oder hohe Staatsverschuldung erkauft wird, lehnen mehr als 80 Prozent ab”, heißt es auf der Website der Bertelsmann Stiftung.

“88 Prozent der Deutschen wünschen sich eine “neue Wirtschaftsordnung”. Der Kapitalismus sorge weder für einen “sozialen Ausgleich in der Gesellschaft” noch für den “Schutz der Umwelt” oder einen “sorgfältigen Umgang mit den Ressourcen”, fasst der Spiegel die Ergebnisse zusammen.

“Droht nun die Revolution?”, fragt sich der Spiegel, und meint: “Wohl kaum. Denn die Bürger sind eher nachdenklich als wütend: Sie sehen die Verantwortung nicht nur bei Politikern und Wirtschaftsführern, sondern auch bei sich persönlich. Laut “Zeit” sind vier von fünf Deutschen der Ansicht, dass “jeder seine Lebensweise dahingehend überdenken sollte, ob wirtschaftliches Wachstum für ihn alles ist.”

Ich finde, genau das ist sehr wohl eine Revolution. Eine stille zwar. Aber eine bedeutende.

Unterfüttert wird sie von folgenden Zahlen, die mich sehr optimistisch stimmen:

“Die eigentlichen Quellen persönlicher Lebensqualität, so zeigt die Umfrage, sind überwiegend immaterieller Natur.

• Gesundheit (80 Prozent)

• eine intakte Familie und Partnerschaft (72 Prozent)

• sein Leben selbst zu bestimmen (66 Prozent)

• und das friedliche Zusammenleben mit Menschen sowie soziales Engagement (58 Prozent)

werden mit Abstand für wichtiger gehalten, als “Geld und Besitz zu mehren” (12 Prozent).”

Ich habe zwar keine Zahlen vorliegen, wie das Wertegefüge vor 10 Jahren aussah.

Aber ich erinnere mich noch, dass das “schnelle Geld” der Dotcom-Blase immer mehr Menschen närrisch machte (erinnern Sie sich noch an den Aktienboom, Stichwort “T-Aktie”?).

Wir lebten in einer Spaßgesellschaft, durch die ein Herr Westerwelle mit seinem Guidomobil kreuzte, und unser Lebensmotto lautete damals simpel aber bestimmt: “Ich will alles. Und das sofort.”

Jetzt, zwei Wirtschaftskrisen später hat sich etwas in unserer Denke gedreht.

Und zwar zum Besseren.

Wir sind nicht pessimistischer geworden.

Sondern bodenständiger. Liebevoller. Selbstbestimmter.

Als Coach weiß ich aus meiner täglichen Arbeit: Wenn Menschen ihre Werte verändern, hat das fundamentale Auswirkungen.

Denn Werte steuern einen großen Teil unseres Denkens, Fühlens und Handelns. Ein Mensch, dem finanzieller Gewinn am wichtigsten ist, denkt und handelt anders als jemand, dem Gesundheit wichtiger ist. Der eine beutet sich bis zur Grenze der Belastbarkeit aus. Der andere achtet auf eine wohltuende Balance im Leben.

Und eine weitere Erfahrung als Coach: Die Auswirkungen von neuen Werten zeigen sich zwar von der ersten Minute an. Aber die wirklich gravierenden Veränderungen erscheinen erst einige Monate später: Leute, die nicht mehr zu einem passen, gehen oder werden gegangen und dafür tauchen neue Menschen auf, die sich zu einem hingezogen fühlen. Das gleiche gilt für Kollegen, Vorgesetzte und Kunden. Und nach einem Dreivierteljahr schaut man verblüfft zurück und wundert sich, was sich alles – scheinbar von allein – geändert hat.

Aber es war nicht scheinbar von allein. Sondern es war der kontinuierliche Fluss von vielen kleinen Entscheidungen, die nun anders ausfallen, und das tägliche Tun und Lassen, das dieser neuen Haltung entsprang.

Darum meine ich: Lena und der Fußball und nun der Aufschwung sind nur die ersten Ausläufer dieser tiefgreifenden Veränderung.

Was jetzt kommt, kann richtig spannend werden.

Und ich freu mich drauf.

So auch Sascha Katschemba – Autor des Buches “Stressfrei Leben”

Hier Saschas Augenzeugenbericht:

“Soweit ich zurück blicken kann, war ich für mich selber immer auf der Suche nach meinem “Platz” im Leben. Irgendetwas hat mich innerlich getrieben zu suchen, sich nicht mit dem zufrieden zu geben, was ist.”

Das ist eine ziemlich perfekte Beschreibung dessen, was ich von den meisten Klienten und Seminarteilnehmern höre, wenn ich das erste Mal mit ihnen spreche.

Es ist diese – oft anonyme – Unruhe, die nicht locker lässt, sondern statt dessen mit einer immer heftigeren Vehemenz an die innerlichen Tore hämmert – und die zugleich scheinbar schwer zu verstehen ist.

Genau das ist das Dilemma: Etwas treibt in einem. Und man weiß nicht was.

Den Grund liefert Sascha gleich hinterher…

“Auf der anderen Seite war da natürlich die Erziehung und das soziale Umfeld, was mich prägte und die “Bahnen” vorgab und somit meine Suche oft Ideen und Träume hervor brachte, ich sie aber nicht lebte.”

“Was werden die anderen sagen?”, ist der erste von zwei Showstoppern, die Menschen davon abhalten, Ihrem Ruf zu folgen. (Der zweite und oft noch wichtigere: “Was, wenn ich damit kein Geld verdienen kann?”)

“Ein anderes “Phänomen” war mein Interesse nach Ausgleich, Harmonie, ich war immer bestrebt Streit, Hektik, Stress zu vermeiden, oder aber nach hitzigen Situationen für Ausgleich zu sorgen. Während meines Studiums hatte ich das Glück am Lehrstuhl für Sportpsychologie arbeiten zu dürfen und auch dort begegnete mir “mein” Thema und ich forschte auf dem Gebiet der Erholungs- und Belastungssteuerung im Sport, also Stressmanagement im Sport, was natürlich auch im Alltag gut zu übertragen ist.”

Ist das nicht interessant?

Wer mich kennt, der weiß, dass ich immer wieder darauf bestehe, ein Ruf sei einfach zu finden. Warum? Weil wir ein Inneres haben, das den Ruf kennt und (!) das gehört werden möchte. Die Frage ist also nicht, wo ist der Ruf begraben? Sondern: Wie kann ich besser zuhören?

(Aber zugegeben: Ich habe jetzt gut reden. Es gab auch andere Phasen in meinem Leben, in denen ich ein Vermögen ausgegeben hätte, wenn mir jemand hätte erklären können, was mein Ruf sei.)

“Meine innere Suche ging immer weiter. Ich kann das Jahr nicht mehr so genau benennen wann ich auf QUEST gestossen bin, meine Suche hat mich irgendwie da hingebracht und ich habe das Online Seminar gebucht und mitgemacht. Und, komischer Weise kam zum Schluss auch “mein” Thema zum Vorschein und ich war nicht zufrieden damit, den ich wollte doch meine Berufung herausfinden. Kurz entschlossen telefonierte ich dann mit Martin und erzählte ihm mein “Dilemma” und er gab mir nur zu verstehen bzw. mit auf den Weg, das es doch sein kann, dass das genau meine Berufung ist, für Ausgleich sorgen, den Menschen zeigen, wie man Erholung und Belastung steuert, wie man Kommuniziert ohne gleich die Fetzten fliegen zu lassen. Ach ja, dachte ich, sollte das wirklich so sein? Irgendwie war ich skeptisch, aber es fühlte sich auch gut an.”

Und genau das ist auch mein Problem als Questator. Wenn die Leute ihren Ruf erkennen, sagen sie oft: Das ist zu schön, um wahr zu sein.

Tatsächlich?

Vielleicht ist das Leben einfacher, als man denkt.

Oder besser gesagt: Es ist einfacher, wenn man ab und zu mal nicht denkt – sondern seinem Instinkt, seiner Intuition folgt.

“Mein beruflicher Weg führe mich dann zu einer medizintechnischen Firma, die sich mit Messgeräten befasste, die Stress messen können. Und da war es wieder mein Thema und ich fing an es voll auszuleben. Ich schulte viele Menschen in der Thematik und begann einen meiner Träume Realität zu verleihen: ein Buch schreiben. Ich bekam über diese Firma meine Plattform das Projekt zu beginnen.”

Das Schöne ist, dass das Leben, wenn wir unserem Ruf wenigstens ansatzweise Raum geben, die Dinge in die Hand nimmt. Chancen schauen unversehens vorbei, laden ein zum Abenteuer, und warten eigentlich nur auf ein: Ja.

Aber das ist hier kein “Happy go Lucky”-Blog. “Piep, piep, piep, wir haben uns alle lieb” war ein schöner Schlager. Als Lebensmotto taugt er indes nicht.

Denn bei all den noblen Gesängen um den heiligen Gral “Ruf”, den Strophen voller glücklicher Zufälle, die sich ergeben, wenn man seiner inneren Stimme folgt, so gibt es leider auch Dissonanzen, schräge Töne und abseitige Melodien.

“Glauben sie ja nicht, das es ohne Hürden ging, es gab so einige Prüfsteine, die mich wirklich prüften, ob ich das wirklich will …”

Mhm. Ja. Genau.

Es gibt auch unruhige Passagen auf dem Weg zur Ruferfüllung.

Die finanzielle Lage wird eng. Man begegnet schwierigen Menschen. Die Technik spielt nicht mit. Und so weiter. Und so fort.

Ich bin mir nicht sicher, dass es sich bei den Problemen immer um Prüfsteine handelt. Zumindest was meine Erfahrungen angeht.

Vielleicht ist es manchmal auch eher so, dass man auf dem Weg zum Ziel vielen Herausforderungen begegnet, die man mit links meistert, weil man sich das Kennen und Können dazu schon vorher angeeignet hat.

Aber für einige davon hat man eben keine Handhabe.

Und siehe da: Man “hat” ein Problem.

Keine schöne Ausgangsposition, kann ich Ihnen sagen, denn wann immer ich mich dort befand, fühlte sich mein Leben unangenehm an. Und das passiert mir auch heute noch. Je mehr man meistert, desto ambitionierter werden die Ziele und desto größer – die Probleme.

Dabei liegt es auf der Hand: Meistert man die Hürde, ist man seinem Ziel nicht nur einen Schritt näher gekommen, sondern man hat ja nun auch Erfahrungen gesammelt und möglichst die eine oder andere Einsicht gewonnen.

Vielleicht reicht die eine Erfahrung noch nicht. Vielleicht muss man noch ein paar mal mehr durch diese Passage, bis man sie ebenfalls mit links löst. Aber irgendwann ist man soweit, und –

“Ich werde diesen Moment nicht vergessen, als der Karton mit den Belegexemplaren bei mir an kam. Bis zu diesem Moment war alles irgendwie Projekt, Einhalten vom Deadlines und tiefer Glaube daran, aber es in den Händen zu halten war gigantisch.”

Ende gut, alles gut, mag man zurecht feststellen.

Es gibt aber noch einen interessanten Nachsatz:

“Ach ja, nur so zur Einordnung: das Buchprojekt begann 2006, im Januar 2010 hielt ich es fertig in der Hand.”

Es ist genau diese Bemerkung, die Saschas ziemlich prototypische Beschreibung vom ersten anonymen Drängen im Innern über den Entscheidungsprozess bis hin zur Verwirklichung auf den Punkt bringt.

Seinen Ruf zu verwirklichen, braucht Zeit.

Im Gegensatz zu vielen anderen Zielen, die wir verfolgen, geht es hier nicht um ein paar Wochen oder Monate. Sondern Jahre. Manchmal auch Jahrzehnte. Denn es handelt sich beim Ruf immer um Lebensziele. Also etwas, das einen langen Atem braucht.

Diese langfristige Perspektive wird in unserem schnelllebigen Zeitalter oft als Widerspruch wahrgenommen: Wieso kann der Erfolg nicht zügig kommen? Warum lange darauf warten? Ich will doch alles. Und das sofort.

Ein durchaus legitimer Wunsch, wenn man sich einen Rechner kaufen oder demnächst mal in einen exotischen Urlaub abtauchen möchte.

Aber das Abenteuer Ruf ist eher eine längere Weltreise, in der viele aufregende Etappen auf uns warten. Einige Passagen gehen uns glatt und mühelos von der Hand. Manche wiederum erfordern Kraft und Mühe. Und andere verschlagen uns regelrecht den Atem.

Aber jede Etappe will erlebt werden. Jeder Wissensschatz, der dort zu finden ist, will gehoben werden. Und ja, am Ende, wartet dann die Krone, die uns heftig beglückt und die uns einlädt, auf dem Lorbeerlager ein kleines Päuschen einzulegen.

Aber nur kurz.

Denn dann beginnt es wieder.

Dieses Pochen.

Oder wie Sascha so schön schreibt: “Das Buch “Stressfreies Leben” ist Ausdruck meiner inneren Überzeugung, dass es ein stressfreieres Leben gibt. Ich lebe es immer mehr und das ein oder andere Projekt wartet schon darauf realisiert zu werden.”

Tipp: Saschas Kaschembas Buch ist auch auf Facebook zu finden.

http://www.coach-your-self.tv/Portals/0/birkenbihl_erfolg/neues_lernen.mp3

Und da sich Vera F. Birkenbihl in ihrer Antwort auf das Thema “Neurogenese” bezieht, kommt hier noch das passende Video.

Die Audio-Antwort und das Video stammen übrigens aus Vera F. Birkenbihls formidablen Erfolgskurs (die erste Lektion ist übrigens kostenlos…)

Vor allem, wenn es ums Berufliche, wenn es ums “Business” geht. Denn da sind ja eher knallharte Fakten gefragt.

Aber was tun, wenn man beruflichen Situationen ausgesetzt ist, in denen man nicht weiter weiß? In denen Faktenwissen nicht vorhanden ist?

Dann wird es Zeit für den innerlichen Vorstandsvorsitzenden.

Wie Sie ihn kontaktieren und was er für Sie tun kann, erfahren Sie in diesem Artikel, den Sie sich herunterladen können. (Wenn PDF nicht geht, dann als zip-Datei)

Übrigens: Der Artikel stammt aus der aktuellen Ausgabe aus dem Magazin “business bestseller” (siehe Inhaltsangabe), in dem Sie Beiträge von Trainern und Autoren wie Stephen Covey, Jack Canfield, Lothar Seiwert oder Thilo Baum zum Thema “Ziele” finden. Lesen und bestellen lohnt sich!

Vor allem für berufliche und private Herausforderungen.

Ob Konflikte, schwierige Entscheidungen oder Stillstandssituationen: Das Coachinggame unterstützt spielerisch, neue Wege zu finden.

Das fand ich als Coach (und überzeugter Selbstcoacher) spannend und habe deswegen das Spiel anhand einer eigenen konkreten Frage zu einem neuen Projekt getestet. Die Antwort, die ich erhielt, die Einsichten, die ich daraus zog, fand ich verblüffend:

Zusätzlich habe ich mich mit Edda Vanhoefer, die das Spiel im deutschsprachigen Raum vertreibt, kurzgeschlossen:

Wo kommt das Coachinggame her?
http://www.coach-your-self.tv/Portals/0/filme/coaching_1.mp3

Wie funktioniert das Coachinggame?
http://www.coach-your-self.tv/Portals/0/filme/coaching_3.mp3

Und ich wollte wissen, wie Edda Vanhoefer das Spiel selbst einsetzt:
http://www.coach-your-self.tv/Portals/0/filme/coaching_4.mp3

Ich finde, das Coachinggame ist ein großartiges Werkzeug für alle, die Interesse haben, berufliche und private Herausforderungen anzupacken. Entweder für sich selbst. Oder als Coach, Berater oder Therapeut für andere.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.dascoachinggame.de.

“vielen Dank nochmals …eine gute Erfahrung und es hat mich weiter gebracht. Gleichzeitig sehe ich bei mir leicht die Gefahr “in den alten Trott” zurückzuverfallen. Deshalb werde ich die einzelnen Stationen noch einmal pro Tag durchgehen. Das gesetzte Ziel habe ich teilweise erreicht. Ein unmittelbar großartiges Erfolgserlebnis ist ausgeblien. Warum, weiß ich nicht genau. Vielleicht habe ich zusätzlich Dinge um die Ohren, die mir zu wenig Impulsivität für das Wahrnehmen und Erreichen des Er-folgs gelassen.”

Ehrlich gesagt, finde ich es großartig, was Sie, lieber E-Mail Schreibender, erreicht haben.

Moment, werden Sie vermutlich einwenden: Ich habe doch gar nichts Tolles zu vermelden.

Doch.

Haben Sie.

Allerdings muss ich zunächst einmal meine Branche, die Selbsthilfeindustrie, schelten….

… weil wir es den zweifelhaften Wonnen des Marketings zu verdanken haben, dass der Mythos von der einen Selbstcoachingtechnik durch die Welt geistert, die uns per Blitzschlag von einem großartigen Erfolgserlebnis zum nächsten taumeln lässt. (Ok, erst müssen wir noch das Buch kaufen, an dem Seminar teilnehmen – aber dann kommt es, das große Glück. Garantiert.)

Das ist zwar ein holdes Märchen. Und so verlockend die Aussicht sein mag, dass irgendwann, irgendwer eine magische Pille erfindet, die uns unvermittelt und abrupt in den Glückshimmel beamt – alle Pillen, Mittelchen und Drogen, die das versprachen, führen interessanterweise nicht auf- sondern abwärts.

Mehr noch: Wir lieben Probleme.

Ja, richtig gelesen.

Es hat schon seinen Grund, warum Filme, Seifenopern und Romane boomen, in denen Helden oder Heldinnen nach spätestens einer Viertelstunde bis zum Hals in heftigen Schwierigkeiten stecken.

Und je heftiger die Herausforderung, desto spannender wird das Ganze für uns.

Denn wir wollen bangen.

Wir wollen in den Abgrund blicken und (!) erleben, wie unsere Helden und Heldinnen mit Problemen den Hals aus der Schlinge ziehen, weil –

– weil unser Gehirn Glückshormone ausschüttet, wenn wir nach einer langen Tortur ein Happyend erleben dürfen.

Das nennt man in Hollywood “Payoff”. Je höher die Intensität des Glücksgefühls am Ende des Films, desto mehr hat sich das Unangenehme der Herausforderungen am Anfang gelohnt.

Im Leben und im Film gilt allerdings: Kein Held, keine Heldin kommt von Jetzt auf Gleich auf die Lösung.

Es gibt immer eine Entwicklung.

Meine beiden Söhne Rocco und Milton sind nicht eines Tages einfach aufgestanden und konnten gehen. Sie haben sich am Tisch hochgezogen, sind auf die Klappe gefallen, haben nicht aufgegeben, sondern sich erneut hochgezogen – um wieder hinzufallen.

Aber eines Tages standen sie.

Und ich vermute kein Spielzeug der Welt kann den Kick ersetzen, den die beiden Burschen ereilte, als sie die ersten Schritte gegangen sind.

Entwicklung braucht Zeit. Entwicklung ist evolutionär – immer geht sie Schritt für Schritt. In kleinen, machbaren Portionen.

Aber am Ende dieses Prozesses wartet ein kleiner oder großer Quantensprung. Man gewinnt etwas, eine Einsicht, eine Fähigkeit, mit dem es sich fortan ganz anders leben lässt.

So ging es Rocco und Milton, als sie ihre ersten Schritte gegangen sind. So ging es mir, als ich mein erstes Training gegeben habe. Und so ist es Ihnen viele Male in Ihrem eigenen Leben ergangen: Ob Sie Autofahren gelernt, eine wichtige Prüfung abgelegt oder einen für Sie wichtigen beruflichen Erfolg errungen haben. Sie erlebten einen Durchbruch, der Ihr Leben veränderte – und auf den Sie um so stolzer waren, je mehr Sie dafür tun mussten.

Und darum, lieber E-Mail Schreiber, haben Sie alles richtig gemacht!

Ja, Ihr Weg ist noch nicht zu Ende.

Und ich habe keine Ahnung, wie lang oder kurz die Strecke ist, die vor Ihnen.

Ich habe keine Ahnung, wie lang oder kurz sie ist.

Aber ich weiß, dass am Ende nicht nur ein Hauptgewinn winkt, der Sie für eine gewisse Zeit begeistern wird (“die große Liebe”, “finanzielle Freiheit”, “beruflicher Erfolg” oder was auch immer Sie anstreben), sondern etwas, das all die Karotten, die wir uns vor die Nase hängen, überdauert: Rocco und Milton haben sich nicht nur freudestrahlend am Tischbein festgehalten – sondern sie gehen seitdem vollkommen anders durchs Leben.

Wortwörtlich.

Ein Zuschauer hatte michvor Kurzem angeschrieben, weil er unter einem negativem Empfinden litt, “das ich besonders spüre, wenn kein Kontakt zwischen Körper und inneren Stimme da ist, ich sie also nicht wahrnehme. Gut dass das negative Empfinden mir sagt, dass ich meine innere Stimme nicht genug beachte. Das ist ja ok, jedoch bestimmt dieses Empfinden gefühlte 4/5 meines Lebens. Ich stelle mir Fragen wie….Wie lerne ich den Kontakt zur inneren Stimme herzustelllen? Und zu halten?”

Am besten über Probleme.

Richtig gelesen.

Herausforderungen sind meines Erachtens der effektivste Weg, um den Kontakt nach Innen am Laufen zu halten. Nicht der schönste. Auch nicht der beste. Aber der wirksamste.

Weil unser Gehirn so tickt.

Unser Dreipfunduniversum unterhalb unserer Schädeldecke ist permanent damit beschäftigt, auf tatsächliche oder potenzielle Probleme zu achten – und sich Gegenmaßnahmen einfallen zu lassen. Habe ich das Teewasser ausgestellt? Wollte ich vorhin nicht jemand anrufen? Habe ich an alles für Morgen gedacht? Was war eigentlich gestern mit Frau Meier los, als wir telefoniert haben? Apropos: Wann habe ich noch mal den Termin mit dem Mann von der Versicherung? Und warum habe ich gerade diese Tasse in der Hand? Ach, ja, das Wasser…

So oder ähnlich dürfte sich der innere Dialog gerade jetzt in diesem Moment in Millionen oder gar Milliarden von Köpfen abspielen: Ein permanenter Strom von Gedanken und den damit verbundenen Gefühlen, der uns schnell in Beschlag nehmen kann.

Daran ist nichts ehrenrühriges. Vermutlich hat uns das permanente Scannen – evolutionärgeschichtlich betrachtet – Kopf und Kragen gerettet. Wir würden es vermutlich kaum lebend bis in die Innenstadt schaffen, wenn nicht etwas in uns beständig Obacht hält.

Die Kehrseite dieser großartigen Funktionsmechanik: Wir können uns im Alltag verlieren, den Blick nur noch auf das geheftet, was gerade geschieht beziehungsweise vor oder hinter uns liegt. Die Symptome des Verlustes fallen stets gleich aus: Nervosität. Hetze. Druck. Ein Getriebensein aus Verpflichtungen, Terminen und Ansprüchen.

Genau der richtige Augenblick, um nach Innen zu gehen.

Aber wie daran denken, wenn wir so sehr verloren sind im Wust des Alltagsdschungels?

In dem wir es uns zur Gewohnheit machen, Probleme nicht nur mit dem Verstand, sondern mit Herz und Bauch zu lösen.

Bevor ich mich als Coach und Trainer 2000 komplett selbstständig gemacht habe, war ich einige Jahre parallel mit einer Internetagentur unterwegs, die ich gemeinsam mit einer Partnerin gegründet hatte. Ein ideales Spielfeld, um meine Technologiekenntnisse auszubauen. Und um kreativ tätig zu sein. Wann immer ich ein Konzept für einen Kunden schrieb, ging ich nicht nur logisch an die Sache. Sondern ich befragte immer auch meine Intuition. (Mehr zum Thema Kontaktaufnahme.) In vielen – nicht allen! – Fällen stieß ich auf eine interessante Idee, die für den Dialog mit unseren Kunden nützlich war. Mal wurde die Idee aufgegriffen, mal diente sie als Anregung, an das Websiteprojekt noch mal von einer anderen Perspektive aus heranzugehen. Mal zündete sie auch gar nicht.

Aber das Ganze war für mich mit genug fetter Beute verbunden, so dass ich es mir angewöhnte, nicht nur in stillen Stunden den Weg nach Innen zu suchen – sondern auch “live” bei Präsentationen und Kundengesprächen. Wenn wir zum Beispiel erste Ideen und Konzepte entwickeln sollten, ging ich nach Innen, tat so, als ob ich einen Draht zu meiner Intuition herstelle (richtig gehend gefühlt, übrigens, so als ob ich ein unsichtbares Seil nach oben schwingen würde), und stellte meine Frage: “Was wäre eine richtig gute Idee für diesen Kunden hier?”

Danach blendete ich sofort wieder ins Gespräch zurück. Nicht nur, weil ich aufmerksam am Ball bleiben wollte – sondern auch um Kopfgeburten zu umgehen. Meist dauerte es ein paar Minuten, bis mich plötzlich eine Idee antickte, mal als Gefühl, mal als Bild, mal als Wortfetzen. Anfangs ging ich damit noch zögerlich um, aber mit der Zeit lernte ich, dass die Ideen in der Regel etwas taugten, und verließ mich immer mehr auf meine Eingaben.

Dieser beinahe tägliche Einsatz schulte meine Intuition so ganz nebenbei. Und diese Schulungen kurierten mich von einem interessanten Problem: Zwar hatte ich auch in den Jahren zuvor immer wieder Phasen, in denen ich stark intuitiv arbeitete. Zum Beispiel, wenn ich geschrieben habe (diverse Kurzgeschichten, darunter auch ein Hörspiel für den RIAS Berlin) – aber die Kreativität war dabei für mich stets ein unberechenbares Gut gewesen. Mal küsste mich die Muse, und ich konnte stundenlang beseelt schreiben. Oft genug ließ sie mich auch im Stich, vor einem weißen Bildschirm verharrend – ohne den geringsten Schimmer, was tippen.

Diese scheinbare Unzuverlässigkeit machte mich ganz närrisch. Was war von einer Gabe zu halten, die so launenhaft daherkam, dass mit ihr einfach nicht zu rechnen war?

Das alles änderte sich erst, als ich quasi täglich meine Intuition anzapfte, um Allerweltsprobleme zu lösen. Wie gesagt, nicht jeder Einfall verfrachtete Kunden und Freunde in Zustände von Ekstase und Begeisterung – aber unterm Strich war vieles dabei, das zumindest vom Ansatz her etwas taugte.

Das galt nicht nur für unsere Kundenprojekte. Sondern auch für meine Coachings. Ich verließ immer häufiger den vorgezeichneten Trampelpfad von Techniken und Methoden, die ich in den Ausbildungen gelernt hatte – und ließ mich auf intuitive Vorschläge ein. Auch hier galt: Nicht jede Intervention funktioniert. Nicht jede Idee fällt auch fruchtbaren Boden. Aber je geübter ich im Umgang mit dem Inneren wurde, desto reicher wurde die Ernte.

Heute ist es so, dass ich all diese schönen Einsichten vor allem dann vergesse, wenn ich sie am dringendsten benötige: Wenn ich im Problemdenken kleben bleibe.

Ja, das passiert mir auch heute noch.

Und das Fatale ist, dass in solchen Zuständen der Kopf wie vernagelt ist. Für Intuitionen gilt dann: “Eintritt verboten.”

Ich wünschte manchmal, dass das anders wäre. Aber ich glaube, das Wesen von Problemen ist, dass sie als etwas erscheinen, das eben nicht so ohne weiteres lösbar ist. Und das wiederum bringt den Verstand in Wallung. Statt die Intuition zu befragen, spiele ich dann im Kopf Ping-Pong: Meist ohne greifbares Ergebnis.

Aber irgendwann, fragen Sie mich bitte nicht wann genau oder warum überhaupt, irgendwann meldet sich inmitten des mentalen Stimmengewirres etwas Dezentes: “Mhm, Martin, Du hattest doch da noch was in Deiner Trickkiste… vielleicht schaust Du mal in Deinen Blog?”

Und siehe da: Ich kann wieder mit meinem Inneren online gehen.

Das bringt mich an das Anfangszitat zurück: “Gut dass das negative Empfinden mir sagt,dass ich meine innere Stimme nicht genug beachte.” hatte mir der Zuschauer geschrieben.” Das ist ja ok, jedoch bestimmt dieses Empfinden gefühlte 4/5 meines Lebens.”

Darum möchte ich Ihnen zurufen: Grämen Sie sich bitte nicht, wenn Sie sich das nächste Mal beim Grübeln erwischen.

Dieses Aufwachen, diese plötzliche Erkenntnis stammt genau aus der Quelle, die den sprichwörtlichen Löffel Sahne mehr zu bieten hat.

Vertreten Sie sich dann am besten die Beine.

Gewinnen Sie Abstand.

Und stellen Sie sich vor, Sie gehen innerlich online.

Genau darauf hat das Innere ja die ganze Zeit gewartet, als es mit dem Schmerz an Ihre Pforte geklopft hat.

Nehmen Sie sich einen Zettel.

Und schreiben Sie drauf los.

Alles was Ihnen einfällt.

Früher oder später kommt ein: Bingo!

Und der Schmerz ist weg.

Versprochen.

Du musst nur an Dich glauben – und Du kannst alles schaffen.

So oder ähnlich, zumindest.

Einen “lebhaften” Beweis tritt dieser junge Mann hier an, dessen Selbstmotviationskünste unter dem Motto laufen sollten: Don’t try this at home!

Stehen Sie häufig unter Druck und (!) haben Sie ein Problem damit, abends abzuschalten?

Haben Sie schon einiges versucht – zum Beispiel Yoga, Tai Chi, Meditationen oder andere Entspannungstechnicken – und nichts davon hat richtig funktioniert?

Das kann an der “Stressmauer” liegen.

Was die Stressmauer ist und wie Sie sie überwinden können, erfahren Sie in den folgenden drei Videos…

Vorab: Diese Videos stammen aus einer Webkonferenz zum “28 Tage Transformer” mit dem Thema: “Relax”. (Was der 28 Tage Transformer genau ist, erfahren Sie hier…) Die Webkonferenz hielt Martin Weiss und Dr. Edith Stadelmann, die ihres Zeichens Doktor der Neurowissenschaften ist – und die dafür gesorgt hat, dass der Relax-Prozess den neuesten, wissenschaftlichen Forschungen entspricht.

Stressmacher
Ein wesentlicher Grund für Stress ist interessanterweise, dass wir uns häufig in einem leichten “Alarmzustand” befinden, der einerseits unsere Kräfte mobilisiert, der andererseits aber auch negative Gedanken und Gefühle als Nebenwirkung zur Folge hat. Wie dieser Mechanismus funktioniert, welche Vor- und welche Nachteile er hat, erfahren Sie in diesem Video:

Die Stressmauer: Warum man nicht immer leicht entspannen kann
So motiviert wir auch sein mögen, uns einen Ausgleich zu schaffen: Ein wesentliche Faktor macht uns einen Strich durch die Rechnung:

Die Herz-Kohärenz
Lernen Sie eine einfache Übung kennen, die Ihnen hilft, die so genannte Herz-Kohärenz zu stimulieren  (siehe auch Wikipedia): Ein Zustand, in dem Atmung und Herzschlag in Einklang sind, und in dem wir negative Gedanken und Emotionen leichter lösen und zu mehr Klarheit kommen.

Die folgende Demo mit Dr. Edith Stadelmann zeigt, wie Sie diesen Einklang erreichen können:

Dieses Video ist übrigens die Einleitung aus dem “28 Tage Transformer” zum Thema “Relax”. Wenn es Sie in den Fingern juckt: Hier können Sie durchstarten!

Alles Zeichen, das sich etwas in ihnen angesprochen fühlte.

Und falls Sie sich fragen, was sich da angesprochen fühlt: Etwas, das Bescheid weiß.

Dieses “Etwas” trägt viele Namen. Manche nennen es spirituell “die Seele”, einige nennen es nüchterner “die rechte Gehirnhälfte” und andere ganz bodenständig “mein Bauchgefühl”.

Welcher Definition Sie auch immer am ehesten zustimmen mögen: Es gibt in uns allen etwas, das uns weiterhilft, wenn wir nicht mehr weiterwissen.

Und in diesem Artikel werde ich darlegen, wie man dieses Wissen anzapfen kann.

Ein Zuschauer, den ich gerne stellvertretend zitieren möchte, schrieb mir: “Ich empfand Angst oder Mistrauen gegenüber meiner inneren Stimme, mir war nicht bewusst dass sie da ist und “in Ordnung” ist. Seit meiner frühen Jugend suche ich nach etwas bestimmtem, aber ich konnte es nie wirklich beschreiben.”

Das allein spricht schon Bände.

Tatsächlich befinden sich die viele von uns auf der Suche. Wir vermissen etwas, und wissen nicht genau, was es ist. Wir suchen es in Partnerschaften, wir suchen es im beruflichen Erfolg, wir suchen es in Geld oder in der Anerkennung von außen. Und finden es nicht.

Zwar treibt uns die Suche an – aber wenn wir erreichen, was wir erstreben, sind wir häufig enttäuscht. Zurück bleibt ein schaler Geschmack (“Das soll jetzt alles gewesen sein?”), den wir mit noch mehr vom Ganzen zu übertünchen suchen. Noch mehr Geld. Noch mehr Anerkennung. Noch mehr Erfolg. Noch mehr “was auch immer”.

“Dein Beitrag”, schreibt er weiter, “hat ein klares Bild davon verursacht, dass ich aus drei Teilen bestehe, meinem Körper mit allen Sinnen, innere Stimme, und ein negatives Empfinden, das ich besonders spüre wenn kein Kontakt zwischen Körper und inneren Stimme da ist, ich sie also nicht wahrnehme. Gut dass das negative Empfinden mir sagt dass ich meine innere Stimme nicht genug beachte. Das ist ja ok, jedoch bestimmt dieses Emfinden gefühlte 4/5 meines Lebens. Ich stelle mir Fragen wie….Wie lerne ich den Kontakt zur inneren Stimme herzustelllen? Und zu halten?”

Zwei gute Fragen. Die eine will ich in diesem Artikel beantworten. Die andere an separater Stelle am Freitag.

Es gibt viele Wege, den Kontakt zur inneren Stimme herzustellen.

Bevor ich jedoch darauf eingehe, noch ein wichtiger Hinweis: Ihre innere Stimme versteckt sich nicht. Sie muss nicht aufwändig gesucht werden, sie müssen auch keine teuren Kurse besuchen oder irgendwelche bizarren Methoden ausprobieren – die “innere Stimme” ist in Ihnen, und sie will gehört werden.

Wenn Sie sich zum Beispiel von diesem Artikel angesprochen fühlen, wenn Sie eine Neugier auf diese Zeilen verspüren und das Gefühl haben, unbedingt weiter lesen zu wollen: Das kommt von Ihrer inneren Stimme.

Interesse. Neugier. Faszination. Das ist die Sprache Ihrer inneren Stimme.

Und die ist wie gesagt, sehr daran interessiert, gehört zu werden. Und wenn Sie bereit sind, ihr entgegen zu kommen, wenn sie ihr einen Zugang bereiten, dann wird sie sich melden.

Ein Zugang, den ich bei meinen Klienten verwende, geht übers Gefühl. Ich bitte sie, sich an Situationen zu erinnern, in denen die innere Stimme aktiv war.

Zum Beispiel, wenn sie eine Intuition hatten. (Siehe das Coaching mit DJ Torsten). Oder wenn sie jemanden lieben (wie bei der Teilnehmerin aus Teheran). Denn Intuitionen und Liebe sind die Sprache der “inneren Stimme”.

Sobald man in die Situation zurück geht und sich an das Gefühl, die eigene innere Stimmung erinnert, kann man mit der inneren Stimme Kontakt aufnehmen.

Ein ganz anderer Weg besteht darin, sich jeden Tag eine Freude zu machen: Wenn Sie sich jeden Tag fragen, womit Sie sich eine Freude machen können, und sei es eine Kleinigkeit wie ein leckeres Eis bei diesen sonnigen Temperaturen (wir haben gerade 30 Grad), dann entwickeln Sie mit der Zeit eine Antenne für dieses Gefühl – und damit für Ihre innere Stimme. Denn die drückt sich sehr gerne über Freude aus.

Ein dritter Weg führt übers “Schreiben”. Sie beginnen damit, dass Sie sich eine Frage stellen, auf die Sie eine Antwort wünschen. Suchen Sie sich bitte eine Frage aus, die Sie wirklich beschäftigt, die für Sie von Bedeutung ist und für die Sie “rational”, über den Verstand, keine Antwort finden können.

Nehmen Sie sich jeden Tag zehn Minuten Zeit und schreiben Sie alles auf, was Ihnen dazu einfällt. Das können handschriftliche Notizen sein. Eine Mindmap (Tipp: Mindmeister). Oder eine ABC-Liste, wie Vera F. Birkenbihl es in ihrem gleichnamigen Kurs empfiehlt. Das Medium, das Sie für Ihre Notizen verwenden, ist zweitrangig. Hauptsache, Sie schreiben.

Was genau?

Alles, was Ihnen in den zehn Minuten einfällt: Begegnungen, die Sie hatten. Ideen, die Ihnen in den Sinn kommen. Traumfetzen, die Ihnen nach dem Aufwachen im Sinn haften geblieben sind. Gedanken, die Sie beschäftigen. Einfach aufschreiben.

Nach einiger Zeit wird sich eine Antwort herausschälen. Wann genau sie kommt, kann man nicht vorhersagen. Aber dass sie kommt, schon.

Sobald sie da ist, achten Sie darauf, woran sie erkennen, dass es die Richtige ist. Meist ist es ein Gefühl. Eine innere Gewissheit.

Und das ist Ihre innere Stimme.

Den Kontakt aufzubauen, erfordert – wie alles im Leben – etwas Übung.

Deswegen ist es normal, wenn der erste Anlauf nicht immer sofort gelingt.

Wenn Sie keine Antwort finden, und nur dann, empfehle ich Ihnen den Besuch eines Coaches. Der kann Ihnen helfen, die vielen anderen Stimmen, die sich manchmal in den Weg stellen, auseinander zu sortieren.

Ich selbst habe es in meiner Begegnung mit dem amerikanischen Zen-Meister Genpo Roshi erlebt (siehe Interview), wie schnell das gehen kann. Und das interessante ist: Nach diesem Erlebnis, bekam ich bei mir und auch bei meinen Coachingklienten viel klarer Zugang.

Und falls Sie einen Coach aufsuchen, sollten Sie auch genau darauf hin zuarbeiten: Zu lernen, wie Sie den Kontakt auch ohne Coach halten.

Denn es gibt keine bessere Quelle für Ihren persönlichen Lebenswerg. Kein Coach, kein Trainer, kein Seminar, kein Buch, keine Website (auch nicht diese) kann Ihnen diese Quelle ersetzen.

Darum: Wenn Sie Antworten suchen, beginnen Sie – jetzt.

Zunächst einmal ging das Coaching rund um den Globus. Die Teilnehmerin war in Teheran. Ich in Gütersloh (Ostwestfalen-Lippe).

Zweitens drehte es sich um das Thema “innere Stimme” – und dieses Coaching wäre nicht so einfach wie sonst.

Aber es gibt drittens ein Happy End, weil wir den Kontakt zur “inneren Stimme” der Teilnehmerin dann doch herstellen konnten. Und es sich wieder einmal zeigte, dass unsere “inneren Stimmen” sehr daran interessiert sind, mit uns in Austausch zu treten – und es auch beständig tun.

Und die Session beweist viertens, dass wir Menschen unterm Strich gleich gestrickt sind; selbst wenn wir aus so unterschiedlichen Kulturen wie Deutschland oder dem Iran stammen.

Schauen Sie sich das Video an, und lassen Sie sich inspirieren, mit Ihrer eigenen Stimme Kontakt aufzunehmen.

Wenn Sie Fragen zum Prozess haben, schreiben Sie mir einfach unten im Kommentar!

Mittlerweile weiß ich auch, warum.

Ja, die Musik ist gut. Und ich finde es großartig, dass sie in Oslo abgeräumt hat.

Aber das ist es nicht wirklich.

Vielmehr freut mich, dass Lena ein Vorzeigebeispiel dafür ist, dass man Erfolg haben kann und (!) sich selbst treu ist.

Nicht “Erfolg haben, obwohl man sich treu ist.” Sondern eher “Erfolg haben, weil man sich treu ist.”

Beweis gefällig?

Aber gerne doch: Das Interview ist ein beredtes Beispiel, wie man seiner inneren Stimme folgt – und die richtigen Entscheidungen trifft.

Zum Beispiel: Wann man nackt aufschlägt – und wann nicht. (ab Minute 1.47)