Ziele mit Inspiration aufladen

Ein weiteres Schmankerl aus dem coach-your-self Kurs: Eine Selbstcoaching-Technik, durch die Sie Ihre Ziele mit viel Inspiration aufladen können.In dem Video sehen Sie zunächst eine Live-Einführung in die Technik: Wie sie funktioniert und worauf man achten sollte, wenn man sie möglichst gewinnbringend verwenden möchte (Bis Minute 17).Danach kommt eine Live-Demo, bei der Sie erleben können, wie der Teilnehmer Rüdiger an seinem Thema “Balance Freizeit & Beruf” arbeitet. Ich habe Ihnen die ganze Coaching-Session frei geschaltet, weil es spannend ist, mitzuerleben, wie Rüdiger immer besser “drauf” kommt und am Ende in höchstem Maße inspiriert ist…… übrigens, die Technik stammt von Robert Dilts, der meines Erachtens zu den ganz großen Coaching Koryphäen gehört.Und so funktioniert die Technik:

• Setzen Sie sich ein Ziel (spielt keine Rolle, welches. Wählen Sie einfach eines, das Ihnen gerade jetzt etwas bedeutet. Kann aber auch was “kleines” sein, wenn Sie den Prozess erstmal nur testen möchten.
• Stellen Sie sich vor, Sie haben Ihr Ziel bereits erreicht, und fragen Sie sich…
• Umfeld: Was sehe ich in meiner Umgebung, wenn ich mein Ziel erreicht habe?
• Verhalten: Was tue ich, um mein Ziel zu erreichen?
• Fähigkeiten: Welche Fähigkeiten brauche ich, um mich so zu verhalten, dass ich mein Ziel erreiche?
• Werte: Was ist mir wichtig an dem Ziel?
• Überzeugungen: Was glaube ich über mein Ziel?
• Selbstbild: Wie sehe ich mich selbst, wenn ich das Ziel erreicht habe?
• Spirit: Welchen Beitrag wil ich mit meinem Ziel leisten?

Tipp: Holen Sie sich einen Zettel und einen Stift, starten Sie das Video und machen Sie sich beim Ansehen Notizen (wenn Sie Ruhe und Zeit brauchen, einfach zwischendrin stoppen).PS: Weitere Infos zum coach-your-self Kurs finden Sie hier…