Wie Veränderung wirklich funktioniert

Haben Sie Lust auf ein echtes Paradebeispiel, wie Veränderung in der Praxis läuft? Inklusive einer Anleitung?

Vor kurzem schrieb mir das coach-your-self.tv Clubmitglied Andrea hier im Blog, was passiert ist, als sie eine negative Überzeugung hinsichtlich Geld aufgelöst hatte. (Den Link zu Andreas Beitrag finden sie unten.)

Ihr Coachingthema lautete: “Ich wollte eine Gehaltserhöhung, die überfällig war.” (Wenn Sie sich das Coaching samt Anleitung für die genutzte Coachingtechnik zu Gemüte führen möchten: Klick!)

Allerdings gab es da eine innere Überzeugung, die sie davon abhielt, zur Tat zu schreiten: “Gehaltsverhandlungen sind schwer und ich werde über den Tisch gezogen.”

Wie sich negative Überzeugungen festbeißen und uns einengen können.

Ein solcher Glaubenssatz bringt häufig eine Reihe von Nebenwirkungen mit sich.

Erstens: Wir heften alle Erinnerungen und Erfahrungen, die zu der Meinung passen, unter dem gleichnamigen Ordner ab. Das kann zur Folge haben, dass aus einem flüchtigen Gedanken eine handfeste Überzeugung gedeiht, die kaum auszuhebeln ist. Denn zu den Erinnerungen gehören ja nicht nur eigene Erlebnisse – sondern auch die Erzählungen von Freunden und Bekannten, Zeitungsartikel, Fernsehberichte und andere mediale Ereignisse, die in die gleiche Richtung weisen.

Zweitens: Wenn man so etwas wirklich glaubt, ist es wahrscheinlich, dass man mit einer ordentlichen Portion unterschwelliger Aggression in eine solche Verhandlung zieht. Man kann sich die Folgen an fünf Fingern abzählen: Unser Gegenüber könnte sich eine Rüstung überziehen und mit bissigem Blick darauf achten, selbst nicht über den Tisch gezogen zu werden. Ein klassischer Fall von selbsterfüllender Prophezeiung also, die – perverserweise – der schädlichen Überzeugung ordentlich Öl ins Feuer gießt.

Drittens: Wenn wir glauben, dass wir zu schwach sind, eine Gehaltsverhandlung erfolgreich zu führen, bleiben wir oft in Lebensumständen gefangen, die uns einengen, möglicherweise sogar schaden. Das gilt nicht nur für Arbeitsverhältnisse, sondern auch für Liebesbeziehungen und Freundschaften.

Originalkommentar Andrea: “Dass ich in dem Job eigentlich sehr unzufrieden war, schwang nur so nebenbei mit.”

Schnelle, radikale Veränderungen

Wir konzentrierten uns im Coaching jedoch nur auf Andreas Überzeugung, mehr nicht.

Es würde den Rahmen dieses Artikels sprengen, wenn ich nun das gesamte Coaching durchgehen wollte, dazu können Sie sich hier den Live-Mitschnitt samt Anleitung herunterladen.

Aber soviel sei an dieser Stelle verraten: Wir arbeiteten mit einer NLP-Technik, die ca. 25 Minuten in Anspruch nahm. Danach war die Überzeugung aufgelöst.

Das Ergebnis?

“Ein paar Tage nach dem Coaching hab ich ein Gehaltsgespräch angestoßen, mit Erfolg.” Andrea bekam ihre Gehaltserhöhung.

An dieser Stelle könnte man sagen: Schulterklopfen für die Klienten und ihren Coach. Toll gemacht. Wirklich. Fall erfolgreich abgeschlossen. Ab mit der Akte in den Schrank.

Aber so spielt nicht das Leben. Und so funktionieren auch keine Veränderungen.

Wie sich eine kleine Veränderung auf das gesamte Leben auszuwirken beginnt!

Wenn man an einer bestimmten Stelle seines Denkens und Fühlens eine wichtige, vielleicht sogar zentrale Überzeugung auflöst, dann beginnt sich eine regelrechte Veränderungswelle auf das gesamte Leben auszubreiten.

Es ist, als ob man sich in einer dunklen, vom Tageslicht abgeschirmten Kammer verbarrikadiert und den Schlüssel weggeworfen hat, weil man glaubt, da draußen im echten Leben tobt ein Unwetter.

Ein (Selbst-)Coaching kann ein Loch in die Wand schlagen, und siehe da: Vereinzelte Sonnenstrahlen scheinen herein.

Das ist der Augenblick, wo man zum Vorschlaghammer greift und das mittlerweile morsch gewordene Mauerwerk einreißt.

Andrea schrieb mir einige Tage nach der Veränderung: “Was dann ziemlich unmittelbar danach begann, war wie Domino Day, nur mit Gedanken. Man stößt einen Domino-Stein um und löst eine Kettenreaktion aus.”

Diese Form der Veränderung nenne ich eine revolutionäre Veränderung. Ein Aha-Erlebnis, das ein gesamtes Gedankengebäude zum Einsturz bringt.

Revolutionäre Veränderungen sind schnell. Radikal. Und kraftvoll.

Wie ein Blitzschlag.

Und so sehr wir uns manchmal schnelle und radikale Änderungen wünschen: Sie sind heftig, weil wir plötzlich aus dem Gewohnten heraus katapultiert werden und fassungslos einsehen müssen, dass wir uns mit unseren Gedanken und Gefühlen, unseren Meinungen und Überzeugungen ein Gefängnis gezimmert haben.

Andrea: “Das klare Bild auf die Dinge, die nicht funktionieren, war plötzlich verschwunden. Ein neues klares Bild (Ziel) war noch nicht greifbar… überall war Nebel, aus dem Ideenfragmente, ‘gute’ Geschichten aus der Vergangenheit die ich fast vergessen hatte usw. völlig unsortiert und chaotisch auftauchten. Auch heute [ vier Tage nach dem Coaching ] hat mich das nicht losgelassen.”

Es ist, als ob unser Gehirn sich neu sortiert. Plötzlich entdeckt es zahlreiche Erinnerungen, die den neuen Einsichten entsprechen, und aus den Samen frisch gesäter Ideen treiben neue Gedankenkeime nach oben. “Ich fühlte mich ruhelos, zum Handeln angetrieben. Plötzlich war da die Idee im Raum, etwas von den Dingen, die ich bisher nur im Gespräch und improvisiert an andere weitergab, mal als Arbeitsblatt zu erstellen … der Text floss nur so aus mir heraus.”

All das war jedoch nur ein Anfang: “”Und ich habe das dumpfe Gefühl”, schrieb Sie mir damals, “etwas Großem auf der Spur zu sein, das mich ruft und dem ich mich nicht entziehen kann.”

Manchmal kann es in solchen unsicheren Phasen vorkommen, dass wir in altbekannte Verhaltensweisen zurückgleiten.

Und um genau einen derartigen Rückschritt zu verhindern, kann es passieren, dass unser Inneres die Initiative ergreift. Andrea: “Einige Wochen später bekam ich zwei Hörstürze (so was kommt von Stress) innerhalb 4 Wochen.”

Das klingt krass, ich weiß. Und vielleicht fragen Sie sich, was an einer solchen Entwicklung gut sein könnte.

Die Antwort: Eine Menge.

Andrea schildert weiter: “Ich wurde entlassen, ich sei zu oft krank. Da mein alter Arbeitgeber keine arbeitsrechtlichen Gründe vorweisen konnte, habe ich eine gute Abfindung erstritten.”

Interessant, nicht wahr? Die Veränderung zum Thema “Verhandlungen” beginnt immer reichere Ernte einzubringen.

Andrea: Mit der Abfindung “habe ich mir eine Auszeit gegönnt, in der ich mich beruflich neu aufgestellt habe.”

So sehr der Blitzschlag manchmal notwendig sein kann, so wenig sind revolutionäre Veränderungen als Dauerzustand zu gebrauchen. Wir alle benötigen in unserem Leben ein Fundament, um den Alltag bewältigen zu können: Karriere. Küche. Kinder.

Genau hier kommen die sanften, evolutionären Prozesse ins Spiel, die den Rest des Veränderungsprozess eher behutsam, aber dennoch nachhaltig Schritt für Schritt voranbringen.

Es sind dies Phasen der Konsolidierung. Der Befreiungsschlag wird verdaut, die neuen Erkenntnisse werden sicher in den Hafen der eigenen Weltsicht transportiert und an Land gebracht. Evolutionäre Veränderungen sind wenig spektakulär. Wie das Gras, dem man beim Wachsen nicht wirklich zuschauen kann, scheint sich oberflächlich gesehen wenig zu tun. Aber das Innere arbeitet auf Hochtouren.

Andreas Entwicklung endete also keineswegs mit dem 25 Minuten Coaching. Sondern das war erst der Anfang der Reise.

Ihr Fazit anderthalb Jahre später? “Inzwischen habe ich seit einem guten Jahr eine neue Aufgabe, die mir im Gegensatz zu vorher total viel Spaß macht, in der ich voll anerkannt werde und Verantwortung tragen darf, und die mir dazu noch ein UM EIN DRITTEL HÖHERES (!!!) Einkommen beschert, als ich vorher hatte. Und ich war seitdem nicht einen einzigen Tag krank geschrieben.”

Weiterführende Links
Wenn Sie Andreas Kommentar im Originalton lesen möchten…

Das Coaching stammt aus dem coach-your-self.tv Club!

Und falls Sie Lust haben, selbst aktiv zu werden: Hier bekommen Sie den Zugang zu Andreas Coaching samt Materialien.

Weitaus wichtiger aber: Was haben Sie selbst schon an evolutionären und revolutionären Veränderungen erlebt?

Schreiben Sie mir?

Ich bin so neugierig…

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