Martin nimmt ab (3): Huhu, ein Ziel…

Fangen wir nach alter Väter Sitte mit der Waage an. Wieder ist etwas runter (Vorwoche 99,4 Kilo), aber nach wie vor habe ich nicht mit dem echten, handfesten Abnehmen begonnen.

Ich ernähre mich schon etwas besser als sonst, ich mache aber nach wie vor noch keinen Sport. Kommt ja noch.

“Denn erstmal geht es darum, sich ein Ziel zu setzen”, meinte Karin (http://www.karin-kramer-bewegung.de/).

Wo sie recht hat, hat sie recht, und deswegen haben wir uns online getroffen, um meine kurz- und langfristigen Ziele auf den Punkt zu bekommen.

Sehen Sie selbst:

Und hier nochmal in aller Öffentlichkeit mein Ziel: Bis zum 16.09. habe ich ein Gewicht von ca. 84 Kilogramm erreicht. Als monatliches Etappenziel nehme ich mir 4 Kilo Gewichtsverlust vor.

Und nächste Woche Montag geht es los!

Bleiben Sie also dran!

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1. 

   Ulrich sagt:

   15. Mai 2011 um 10:48 am

   Paradoxe Strategien und blinde Flecke

   Hallo Martin
   (Ich hatte zwar eine ähnliche Frage schon in “deiner Woch 2″ gestellt, aber hier noch mal der Versuch:)
   “Was genau möchtest Du eigentlich mit diesem Blog für dich und/oder andere bewirken?”
   Ich frage u.a. deshalb, weil die Strategie (hier einen Blog zu öffnen) auch paradox für mich ist; paradox deshalb, weil Du damit (noch mehr) Zeit am Computer verbringst

   und das – laut deine Aussagen – genau das Verhalten ist und dich damit in Zustände bringt (“kopflastig”, “Focus auf den Monitor” etc.), das Du dann

   als “Gegengewicht”/”Ausgleich” mit dem “Ess-Verhalten” ausbalancieren willst, oder?!

   Mit ‘Blinde Flecken’ meine ich insbesondere, die ‘schützende’/vermeidende Absicht hinter dem jeweiligen Verhalten, also:
   “Mit wem oder was ‘müsstest’ Du dann die Zeit verbringen, die du nicht (mehr) am Computer verbringst – welche unangenehmen

   Aufgaben/Forderungen/Auseinandersetzungen kämen dann auf dich zu?!”
   Und auch der Wunsch nach Erdung hat eine ‘Schatten-Seite’ ( “Erdung” klingt ja erstmal ‘positiv’ – aus den Handbewegungen in deinen Videos von 2008 entnehme ich

   aber noch eine andere Funktion): Gefühle besänftigen bzw. ‘runterdrücken’) – Könnte es also sein, dass Du – wenn Du dich nicht erdest – vielleicht ‘unangenehm’ für andere

   wirst (und auch in emotionaler Hinsicht, deinem Ideal-Bild von dir dann nicht entsprichst) ?

   Aus meiner (systemisch-orientierten Sicht) bin ich skeptisch, dass sich die Gewichtsreduktion (langfristig) halten wird, wenn ‘der Teil, der am Computer sitzt’ nicht mit in den Focus genommen wird und er keine Bereitschaft zeigt, Alternativen für das, was ihn am ‘Computer sitzen lässt entwickwelt.

   Es gäbe noch viel zu fragen, aber das soll erstmal reichen…(Außerdem ist auch meinerseits paradox, dir zu schreiben, weil ich dich damit evtl. zum Antworten animieren, wodurch du wiederum noch mehr Zeit…… -aber das habe ich ja schon geschrieben

   Viele Grüße

   Ulrich

   Antworten
   • 

     Martin Weiss sagt:

     15. Mai 2011 um 11:23 am

     Warum ich das mache?

     Aus verschiedenen Gründen.

     Erster und überaus wichtiger Anlass: Ich liebe den Austausch mit Euch hier, und ich sehe an der Anzahl der Seitenaufrufe und an der Menge der Kommentare, wie sehr Euch die persönlichen Themen ansprechen, in denen ich ungeschminkt berichte.

     Zweiter Grund: Als Coach, Trainer, Autor und Betreiber dieser Site lebe ich immer in einer Art Dissonanz. Auf der einen Seite coache ich Leute, auf der anderen Seite bin ich ja selbst noch nicht “fertig”. Oft genug spiegeln sogar die Leute, die mich kontaktieren, Themen, an denen ich selber arbeite. Es gibt einen Haufen Leute in meiner Branche, die Show machen. Sie zeigen ihre Sonnenseite, die “hey guckt mal, ich bin ja viel weiter als ihr”-Seite und
     verstecken hinter dieser Persona ein Wesen, das eigentlich gar nicht so perfekt ist, wie sie vorgeben. Dieses Spielchen will ich nicht mitmachen. Und darum zeige ich eben auch die Seiten, die erstmal nicht ins geschniegelte Bild passen.

     Dritter Grund: Vom letzten Prozess, den ich öffentlich durchgezogen habe (Mach das Beste aus 2010) habe ich unglaublich profitiert. Meine gesamte Arbeit hat danach eine andere inhaltliche Qualität bekommen (Innere Stimme, vor allem aber der neue Transformer “All you need is: Love!”, den es schon im Club gibt und der bald auch hier zu haben ist). Es ist eine Sache, sich selbst zu bebrüten oder wie hier mit vielen Leuten wie Dir in Austausch zu sein. Vielleicht stimme ich nicht jeder Meinung zu, aber jeder Beitrag regt mich selbst an und inspiriert mich zu neuen Einsichten.

     Vierter Grund: Ich wollte schon letztes Jahr mit Karin bei “Mach das Beste aus 2010 zusammenarbeiten”, habe das aber am Ende gecancelt, weil ich eine Schonzeit brauchte. Karin ist Expertin fürs Gesundsein (wenn ich das mal so ausdrücken darf) und (!) sie ist Coach. Ein richtig guter, wie ich finde. Einer, von dem ich ganz bestimmt noch was lernen kann (und ich habe jetzt schon einiges von Karin gelernt, aber ich bin sicher, da ist noch mehr).

     Fünfter Grund: Karin und ich wollen zum Abnehmen einen Kurs anbieten, und ich finde, es gibt keine authentischere Werbung als das Ganze selbst anzuwenden.

     Sechster Grund: Ich will abnehmen. Und so ein öffentliches Selbstversprechen hat ein anderes “Gewicht”.

     Siebter Grund: Ich liebe Herausforderungen. Ich suche mir regelmäßig Ziele, die mir helfen, mich richtig weiter zu entwickeln. Abzunehmen und einen neuen Lebensstil zu entwickeln, ist eine solche Herausforderung. Das online zu machen, auch. Mit Karin zu arbeiten, auch. Solche Fragen wie Deine zu beantworten, auch.

     Soweit meine Gründe (vielleicht gibt es noch mehr, aber das sind die, die mich momentan am meisten bewegen)

     

     Martin
   • 

     Martin Weiss sagt:

     15. Mai 2011 um 11:28 am

     Zum Themenkreis “Kopflastigkeit” “Monitor” und “Computer”: Ich liebe meine Arbeit. Ich mache das wirklich gerne. Und ich will das auf keinen Fall missen.

     Es geht also meines Erachtens nicht darum, den Teil zu “kurieren”, der das gerne macht. Sondern ein anderen Ausgleich zu finden als zu essen. Zum Beispiel Spazierengehen oder Sport.

     

     Martin
   • 

     Martin Weiss sagt:

     15. Mai 2011 um 11:29 am

     Und ich kann es mir natürlich nicht verkneifen zu fragen: Warum beschäftigt Dich so sehr, dass Du mir die Frage zweimal stellst?
   • 

     Ulrich sagt:

     15. Mai 2011 um 2:40 pm

     Hallo Martin;
     Vielen Dank erstmal für deine ausführlichen Rückmeldungen. Ich habe einiges durch unsere ‘Korrespondenz’ – besonders über mich selbst – gelernt…
     Zu deiner Frage, warum ich meine Frage zweimal gestellt habe:
     s. meine Antwort (“15. Mai 2011 um 11:12 am”)
     Ulrich
2. 

   Ulrich sagt:

   15. Mai 2011 um 11:12 am

   [erst lesen, dann schreiben - Ich habe gerade entdeckt, dass Du "in Woche 2" angekündigt hast, in Woche 4 etwas zu schreiben, was dich bewegt (hat), diesen Blog zu schreiben...., also ich freue mich.
   Viele Grüße; Ulrich ]

   Antworten
3. 

   eva sagt:

   23. Mai 2011 um 1:04 pm

   Hallo zusammen,
   ein Lob an Martin. Dein Vorsatz und Dein Wille, einige Kilo`s loszuwerden, zeugt von Kämpfergeist. Andere miteinzubeziehen, zeugt von Gemeinschaftsgeist. Gemeinsam etwas zu erreichen, sich zu motivieren und bei kleinen Hängern wieder mitzureißen, ist unterstützend und kann Spaß und Erfolge bringen. Miesepeter gibt es ausreichend, Ausreden und ein ABER WENN sind schlechte Ratgeber.
   Also lächeln, optimistisch drein blicken und dem inneren Schweinehund zeigen, wer das Sagen hat.
   stärkende Grüße von Eva

   Antworten