Heute möchte ich gar nicht viele Worte verlieren.

Sondern Ihnen ein Video vorstellen.

Genauer gesagt: Ein Interview mit einer Frau, die Ihr Leben in die Hand genommen hat.

Was sie zu erzählen hat, macht Mut.

Jedem von uns.

Denn wenn wir wollen, können wir eine Menge bewegen… (weiterlesen…)

Lade Dir jetzt eine kostenlose Audio-Meditation herunter, mit der Du innerliche Blockaden, sowie negative Gefühle aller Art sanft und wirksam mildern und auflösen kannst.

Viel Bewegung, viel Schlaf, gesunde Ernährung, eine gute Zeit mit anderen, negative Gedanken entmachten und stattdessen positive züchten – viele Wege führen zum Glück.Einen etwas anderen Ansatz hat eine Teilnehmerin meines Quest-Seminars verfolgt. Lesen Sie selbst…

Kennen Sie das? Sie fühlen sich mau, blöd oder mies – und als ob das nicht reichen würde, fühlen Sie sich auch noch wegen dieser schlechten Gefühle noch schlechter?

Viele kennen das – vermute ich.

Denn es handelt sich hier um eine Funktion, die uns Menschen zu Menschen macht: Die Fähigkeit, über uns nachzudenken. Unsere Gedanken und Gefühle zu reflektieren.

Diese Gabe kann jedoch nach hinten los gehen, wenn wir uns wegen negativer Gedanken und Gefühle obendrein noch schämen und herunter putzen.

Was dagegen tun kann?Nun, einer meiner Lieblingscoaches, Robert Dilts, weiß Abhilfe. Mit der folgenden Selbstcoaching-Technik… (weiterlesen…)

Ich weiß: Affirmationen sind die heiligen Kühe in der Selbsthilfe-Industrie.Es wird Zeit, sie zu schlachten.(Ja, das klingt blutig. Aber am Ende des Artikels komme ich doch noch mit etwas Erbaulichem und sofort Anwendbaren um die Ecke).Warum das mantramäßige Wiederholen von Sätzen wie “Es geht mir jeden Tag immer besser” tatsächlich zu guter Laune führen soll, ist mir ehrlich gesagt immer schon ein Rätsel gewesen.Nicht, dass ich die Bedeutung positiver Gedanken herabwürdigen wollte.Keineswegs: Gute Laune kommt, wenn man Gutes denkt.Nur: Wenn man nicht so pralle gelaunt ist, helfen einem Affirmationen oft auch nicht weiter.Ganz im Gegenteil sogar, wie der Spiegel just berichtete… (weiterlesen…)

In dem Erfolgstipp 3 ging es um die Frage, wie eine falsche Denke, genauer: ein falsches Selbstbild den eigenen Erfolg direkt behindert. Sogar verunmöglicht.

Wenn wir glauben, dass wir so sind, wie wir sind und uns auch nicht mehr verändern können, dann frönen wir nicht nur einem so genannten statischen Selbstbild – wir verpassen auch jede Menge Chancen uns zu verbessern und weiter zu entwickeln.

Schön und gut, sagte ein Teilnehmer des Erfolgskurses von Vera F. Birkenbihl, aber wie kommt nun zu einem “dynamischen” Selbstbild. “In der konkreten Situation“, schreibt er,  “merke ich gar nicht, wenn ich “statisch” reagiere, das läuft ja oft auch unbewusst ab. Haben Sie mir einen Tipp, eine Webseite oder ein Buch?”

Hier Vera F. Birkenbihls persönliche Antwort (bitte auf den Player unten klicken)

PS: Vera F. Birkenbihl beantwortet Fragen von Teilnehmenden aus dem Erfolgskurs immer persönlich.

Ok. Jetzt hat der Martin Weiss von coach-your-self.tv aber den Mund zu voll genommen.

Hat er nicht, meine ich.

Denn Probleme haben eine simple Ursache, die schnell abgestellt werden kann – wenn man es denn möchte… (weiterlesen…)

Acht Oscars hat “Slumdog Millionär” abgeräumt. Erstaunlich viel für einen Film.Erst recht, wenn man bedenkt, dass der Film in vielerlei Hinsicht wenig Oscar tauglich ist.

Was ich jedoch nicht wusste: Die Geschichte, wie es zu dem Film selbst kam, ist ungeheuer spannend, berührend – und man kann eine Menge von ihr lernen… (weiterlesen…)

von André Loibl. Stell Dir mal vor, wie es wäre, wenn Du Deine innere Kraft, Deinen Optimismus auch in Zeiten von Krisen wiederfinden oder behalten kannst. Wenn Du die Gewissheit in Dir hättest, dass wirklich alles gut wird – und, wenn Du etwas tiefer schauen kannst, auch schon gut ist! Wie wäre es wieder die Power wie früher zu haben, um wirklich all das in Deinem Leben zu tun, was Du wirklich tun willst?Das alles mit Optimismus und positivem Denken?! Ja, und ich erkläre Dir auch gleich genau wie! (weiterlesen…)

Als Coach und Trainer bin ich seit über 16 Jahren unterwegs.Aber selten habe ich eine so durchschlagende Coaching-Technik wie das “Winken” erlebt.Es mildert negative Gefühle sofort. Und löst sie nach einigen Durchgängen vollständig auf.Glauben Sie nicht?Kann ich verstehen.Aber ich habe es selbst erlebt. Und Sie können sich mein Erlebnis selbst anschauen… (weiterlesen…)

Gibt es momentan in Ihrem Leben eine Mecker-Situation? Irgendetwas, mit dem Sie unzufrieden sind? Dann hilft Ihnen dieser einfache Prozess bestimmt weiter… (weiterlesen…)